《18小时瘦瑜伽》讲述了现代生活节奏越来越快，人们关注自己生活上的品质问题也越来越多，比如身体健康、心灵健康、体形优美。本节目带给你50分钟瑜伽瘦身终极体验。想“拜拜肉”“大象腿”统统消失吗？快来修炼这套完整实用的、随时都可以练起来的瘦身瑜伽，为你量身打造18小时循环减肥模式，让你全身每个部分都美，快来一起体验18小时的享“瘦”生活！
01 太阳致敬式
02 双角式
03 树式
04 幻椅式
05 单腿平衡式
06 舞蹈式
07 战士式
08 单腿伸展式
09 船式
10 脊柱扭转式
11 犁式
12 肩倒立式
13 猫式
14 虎式
15 雷电坐
16 蛇式
