《景丽减压心灵瑜伽》养心缓压，调息静气，消疲舒眠，清神明目。舒缓温和的瑜伽姿势，为你带来身心合一的平衡安宁。
放松紧张心情，释放压力和疲劳。调理身体，缓和焦躁情绪，赶走疲劳，提升睡眠质量，让你不再受头痛困扰，呵护视力，保护你的眼睛，让你无疲一身轻，身心趋于平衡和谐。
01 轻松减压：太阳敬礼——拜日式，椅上丹田呼吸式，椅上合掌式，椅上莲花静坐式。
对抗工作压力、情绪压力，透过和缓柔软的动作，解除令你心浮气躁的高压力，进而达到身心合一的境界。
02 告别疲劳：椅上摊尸式，椅上扩胸式，椅背三角4式，椅上吉祥式。
特别设计的瑜伽动作，可消除全身疲劳，保障气血通畅，解除胸闷、心悸等长期久坐引起的不适感，增加运动量以增强体力及抵抗力。
03 远离头痛：椅上敲打式，椅上舒压式，椅上身印式1，椅上身印式2。
使血液顺流至头部，促进血液循环及新陈代谢，同时有按摩功效，可使头脑清醒，提高工作效率。
04 不再失眠：椅上前弯式，椅后舞蹈式——椅上灌顶式。
刺激头顶穴道，预防失眠、胸闷、心悸，促进血液循环，美化腿部曲线，预防下半身肥胖。
05 神清目明好视力：椅上敷眼式，椅上眼部按压松眼式，椅上动眼式，椅上拉耳式，头顶椅座式。
解除眼睛酸涩、视力模糊的症状，预防各种视力问题，强化视力与记忆力，亦可消除眼部疲劳，提神醒脑。
