《7日速效纤体瑜伽》本片中的每个瑜伽动作均经过精心挑选，由专业瘦身瑜伽教练进行示范讲解，力求帮你快速有效地减掉身体各个部位的多余脂肪，达到性感苗条身材的最终目的！
01 练习瑜伽是否有男女之分
02 蛇式与金刚坐
03 蝗虫式与直角式
04 双人V字式
05 V字反向结合
06 双腿背部伸展与鱼式变式
07 牵拉脊柱练习
08 双人侧弯练习
09 双人竖式
10 双人背部伸展
11 蛇伸展式
12 蛇式拉伸
13 顶峰式
14 顶峰式与前倾后仰结合
15 兔子式
16 后金刚式
17 脚踝脚趾练习
18 蝴蝶式变式
19 九十度抬腿
20 门闩式
