《排球教学与训练》本套节目由北京体育大学排球教研室主任葛春林教授，结合多年的教学经验精心策划而成，旨在传授专业、规范的排球学习与训练方法。通过技术讲解结合技能训练，提高观众朋友的各种实战技巧。
DVD 1：基础入门与发球技术训练
01 移动步法训练
02 基本姿势要领
03 10种发球技术要领与训练
时长：95分钟
DVD 2：传球与垫球技术训练
01 背传、侧传、跳传
02 二传技术和传快球技术
03 双手垫、体侧垫、背面垫、跨步垫、滚翻垫、侧卧垫、垫入网球、垫二传
时长：105分钟
DVD 3：扣球与拦网技术训练
01 正面扣球、扣抛球、传球扣球、双脚冲跳扣球
02 扣球技术的运用：扣远近网球、扣快球、自我掩护扣球、利用时间差、位置差、空间差扣球
03 扣球技术的几种变化：转体转腕扣球、打手出界、轻打扣球、吊球
04 拦网技术：单人拦网、集体拦网（双人拦网、三人拦网）
05 拦网技术的运用：拦强攻、拦快攻、拦后排攻
时长：113分钟
