《老年人应做的15种运动》结合老年人的生理、心理特点，向您介绍了人应做的15种运动。其中包括8种直接运动、2种养生运动和3种简易运动，此外，还向您推荐了两种新型的运动方式：精神养生运动和家庭运动。
与此同时，本书还向老年朋友们讲述了营养和健康的关系，以及健康老人的新标准。内容丰富，涉及面广，是本不容错过的好书。
生命在于运动，但过度的运动有损生命。生命在于静养，但过度的静养有损健康。生命在于动静结合，科学地运动和静养。
书目录：
第一章 运动前奏
第二章 直接运动
第三章 养生运动
第四章 简易运动
第五章 精神养生运动
第六章 家庭运动
第七章 营养与健康
第八章 健康老人新标准
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游客
非常好 2009-11-22