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大众趣味健身操

媒体作者：佚名
媒体大小：46.09 MB
媒体类别：厂牌
媒体格式：DVD/CD
发布时间：Oct 1, 2012 11:02:00 PM
媒体级别：
下载总计：月：3　总：1274

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媒体简介：

《大众趣味健身操》是一套新颖别致、富有趣味的中老年健身操。它的特别之处在于通过一系列反向、不大习惯的动作练习，可提高大脑支配动作的协调性。

01 斜行屈肘指触肩踏步推手前伸臂
02 开立举臂颈侧屈双臂前伸颈侧屈
03 踏步推手抱肩耸推手耸肩前踢腿
04 踏步插手臂外划垫跳抱头外开臂
05 踏步左右闪动身健美转体双腿跳
06 踏步摆臂侧扭胯踏步扭胯侧涮腰
07 踏步半蹲体侧屈行进绕腕眼前望
08 左右侧跨开合跳击鼓点地左右跳
09 脚跟脚尖后跑跳跳步放松整理操

关键字：大众,趣味,健身操

搜　索：大众趣味健身操

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