《景丽瑜伽初级入门》瑜伽——一种来自印度的最古老、最安全、最有效的健身方法。瑜伽的修习，可使您增加能量、精力、活力，获得高水准的健康。有助您控制情绪，消除烦恼，使您始终保持心态平衡，给您带来宁静、平和以及美妙的和谐。
（上）
01 拜日式
02 蝴蝶式
03 向上弓式
04 牛脸式
05 坐姿前弯
06 杜鹃鸟的姿势
07 光泽式
08 虎式
09 前伸展式
10 棒式
11 单腿旋转式
12 从山式到站立前弯
13 猫的姿势
14 鱼式
15 树式
16 英雄的姿势
17 蛇击式
18 海狗变化式
（下）
01 坐鱼式
20 鹫式
21 猴王的姿势
22 扭转的姿势
23 蹲在脚趾上
24 身印式
25 三角姿势
26 扭腰舒缓式
27 肩立式变化式
28 侧边伸展
29 鹫变化式
30 扫地式
31 单脚蝗虫式
32 蹲式
33 转躯触趾式
34 挺胸姿势
35 踩单车式
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游客
非常好 2009-11-22