《大众健美操ABC》根据北京体育大学健美操及形体训练课程创编而成，是一套正规专业的健美操普及教材，非常适合广大健美操初学者。通过观看学习，您不仅可以学到一套非常有效的健美操，更可获得健美专业教练关于形体训练的权威指导！
最受欢迎的形体训练课程！健美操是现代人健身美体的理想途径。随着人们对健康身体与完美体态的不断追求，健美操的好处已经在越来越多人的身上得到验证。
01 健美操基本动作——领操：马鸿韬（基本手型：上肢动作，基本步伐）
02 大众健美操1套——领操：马鸿韬，刘悦
03 形体练习2套——领操：张菁（把杆练习，脱把练习）
04 垫上练习1套——领操：王莎
05 循环练习A1套——领操：李智明
06 循环练习B套——领操：李俊怡
07 循环练习C套——领操：张林
08 踏板练习1套——领操：刘悦
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游客
非常好 2009-11-22