第一学年（上）
一 软开度训练
01 课前准备
02 地面压前腿
03 地面压旁腿
04 跳一跳
二 地面训练
01 地面组合一
02 地面组合二
三 基础训练
环绕圆圈跑……
四 舞蹈组合
01 动物模仿（蹦跳步组合）
02 花蛤蟆（蛙跳步组合）
03 七色光（踵步组合）
第一学年（下）
一 软开度训练
01 课前准备
02 地面压前腿
03 地面压旁腿
04 跳一跳
二 地面训练
01 地面组合一
02 地面组合二
三 基础训练
小猫跳（正吸腿）……
四 舞蹈组合
01 太阳你早（胯的练习）
02 幸福拍手歌（踏步练习）
03 小马车（马步练习）
五 舞蹈欣赏
01 嘻唰唰（幼儿双人舞）
第二学年（上）
一 软开度训练
01 课前准备
02 地面压前腿
03 地面压旁腿
04 叉的练习
05 地面搬腿（前旁）
二 基础训练
吸跳步……
三 舞蹈组合
01 闪闪的红星（吸跳步组合）
02 小鸟小鸟（波浪组合）
03 娃娃（鲜族舞组合）
第二学年（下）
一 软开度训练
01 课前准备
02 地面压前腿
03 地面压旁腿
04 地面压后腿
05 跳一跳
二 基础训练
吸跳步……
三 舞蹈组合
01十分钟（吸跳步组合）
02 掀起你的盖头来
（新疆舞组合）
03 采蘑菇
四 舞蹈欣赏
01 吉祥三宝（幼儿双人舞）
第三学年（上）
一 软开度训练
01 课前准备
02 把上压前腿
03 把上压旁腿
04 把上压后腿
05 把上压旁腿
06 地面压后腿
07 地面大踢腿
二 基础训练
追赶步……
三 舞蹈组合
01 库玛拉（藏族踢踏组合）
02 花儿朵朵
第三学年（下）
一 软开度训练
01 课前准备
02 把上压前腿
03 把上压旁腿
04 把上压后腿
05 把上压旁腿
06 地面压后腿
07 地面大踢腿
二 基础训练
追赶步……
三 舞蹈组合
01 东北秧歌
四 舞蹈欣赏
01 五彩的四季（少儿群舞）
第四学年（上）
一 软开度训练
01 课前准备
02 把上压前腿（旁腿）
03 把上压后腿（旁腿）
04 地面压后腿
05 大踢腿
二 基础训练
追赶步……
三 舞蹈组合
01 藏舞（弦子组合）
02 印度舞
第四学年（下）
一 软开度训练
01 课前准备
02 把上压前腿
03 把上压旁腿
04 叉的练习
05 把上压后腿
06 大踢腿
二 基础训练
追赶步……
三 舞蹈组合
01 草原英雄小姐妹
（蒙族硬腕手位组合）
02 现代舞
四 舞蹈欣赏
01 春晓（少儿群舞）
02 千手观音（少儿群舞)
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游客
非常好 2009-11-22