《太极拳内功解读阴阳结构剖析:三动三不动与心神意气安静》讲述了注意修炼三动三不动：即手动脚不动，脚动手不动，手脚起动。周身三不动：一不要有动，二不要主动，三不要妄动。手上三不动：一不动，二不丢，三不顶。手脚三不动：一手动脚不动，二脚动手不动，三手脚起动。（何时手动、何时脚动、拳熟练后，自会把握这个度）在练拳、推手中，“三动三不动”技艺十分重要。说重要，不是授拳人的教学法，而是根据太极拳的特性阴阳变动所决定的。太极拳更重视修身养性，心神安静。练拳应该内心世界安静，极安静，性命双修。不可浮躁，勿急功近利。
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游客
非常好 2009-11-22