《修身瑜珈之排毒美颜》是美国家喻户晓的瑜珈大师蜜丝蒂 凯里（Misty Carey）主讲示范的一套经典瑜珈教材，不仅可以让你消除紧张，缓解压力，使你的精神与身体进入纯净的境界，促进毒素排出体内，使脸部皮肤内层的水分充足、营养增加，给人一种容光焕发的美感。
01 冥想的种类、好处以及练习方法
02 呼吸练习：鼻孔交替呼吸法
03 腿部伸展（leg stretches）
04 大腿内部的练习
05 狗式、海豚式和半月式及其靠墙变化姿势
06 倒转姿势及腹部练习
07 蝗虫式及其手部变化
08 辐射（aura）系列
09 做一个“意念冥想”
10 深度休息
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游客
非常好 2009-11-22