《时尚美体一族：芭蕾风尚》详细图解助您掌握芭蕾基本体态，怎样快速有效瘦身/塑形。
书目录
芭蕾基本体态
01 手位
02 脚位
03 小舞姿
04 脚尖练习
塑形
01 芭蕾基本站姿
02 蹲（plie）
03 擦地（Battement tendu）
04 小踢腿（Battement jete）
05 控制（Adagio）
06 大踢腿（Grand battement jete）
舞步/跳跃动作
01 摇摆舞步
02 换脚移中心舞步
03 小跳
04 中跳
地面活动
01 头/肩部动作
02 腰/背部动作
03 小腹/腿部动作
04 地面活动组合
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22