《轻松学跳肚皮舞》最快速最有效的燃脂减肥术，时下最流行的热辣瘦身舞蹈，塑造优雅曲线风情中悄然塑身！起源于中东地区的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一，其高效的减肥、纤体、塑形功能及零伤害的独特特性，使其迅速风靡全球，成为当今白领女士塑身健体的时尚首选！
肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，快速减少腰、臀、腿部的赘肉，最终达到减脂塑形、松驰身心的目的。本节目由专业教练为您做详细的讲解和示范，梦想成为从内到外焕发魅力光彩的美人，就赶快随动感飞扬的节拍舞动你的腰肢吧！
教练：丘华，国际大型连锁健身俱乐部主力教练，资深私人形体塑身教练，国际级知名瑜伽教练！
01 热身练习
02 基本动作练习
03 组合分解练习
04 组合练习
05 放松练习
06 舞蹈欣赏
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22