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少林阴阳棍是少林棍法之一，自盘古开天地，日为阳，月为阴，阳为刚，阴为柔，阴阳棍也是刚柔相济，虚实不定，亦刚亦柔，变化在刚柔之中，声东击西，疾攻威猛，稳中求胜，是少林棍法中的上乘功夫。...
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时间：2013-05-09 14:13:00
《传统武术与易经：太极拳理与易经》介绍了太极拳或太极功的宗旨是：以修练人体内外的阴阳为主，通过拳法或功法，来调理人体的“阴阳气血”，从而达到“练神”、“练气”的目的。要由“识”而“悟”、由“悟”而达到“无”的境界。“虽变化万端，而理为一贯”。这个理就是太极。在《周易·系辞传》中有论证。习者亦要理解拳理上讲究的“四德”、“四合”、“四通”、“四明”的道理。...
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时间：2011-12-30 16:32:00
《胡启贤原地青少年太极拳下22式》具有以下的五个显著特点：原地运动，不受场地限制，运动左右对称，使身体得到全面匀衡的锻炼，动作规范，是学习其他太极拳的重要基础，振奋精神：拳势优美，高潮迭起，对青少年的智力开发，强身健体一举两得。课间、课余学练本套太极拳教材，将促进广大青少年朋友健康快乐地成长！...
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时间：2011-09-29 00:07:00
小通臂拳是少林寺武僧吸收小洪拳、大洪拳和猴拳等功法的精华创编而成，其特点是小巧玲珑，活泼利索。手型以猴爪居多，以抓、弹、蹬、跳、翻、缩身频见，所以有“通臂形猴拳”之说。...
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时间：2012-03-07 16:38:00
五虎群羊是陈氏太极器械套路中长器械的一种，汇集枪、棍的特色。结合陈氏太极拳中缠绕沾粘法而风格独具。...
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时间：2012-07-19 18:24:00
《神虎术擒拿护身360绝艺3》相传春秋时期，齐景公携武林高手于深山守猎时，目睹两虎凶残相斗而深受启发，随后创编了一套凶残怪异、神奇高超的盖世武功，命名为神虎术。神虎术历来王霸修炼、宫延传衍，被敬奉为天书神术。擒拿360绝艺，是神虎术宝阳功法体系中徒手搏杀擒拿术，它是一种反常规、超常态的擒拿捕杀高绝武功，融踢、打、跌、拿于一体，一招一式出人意料，多方位、多招式制敌于生死，因而能以弱胜强、以小胜大、以寡胜众。因神虎术在生死格斗中有着至关紧要的效用，两千多年来，一脉相传，秘不外泄。为弦扬中华...
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时间：2010-09-07 08:05:00
《传统太极拳技击推手》讲述了各门派的太极拳无不有自身的特点的技击推手。王长安先生承传太极大师郭士奎的传统赵堡技击推手有这样的特点：步子轻、身子灵、腰胯活、出手快。长打长劲，处处身步过人进人，并有独特的身法击打，侧身靠，正身靠，窗身靠等所谓"傍打十八靠"。技风凌利，简约实用。...
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时间：2010-08-22 17:12:00
《大翻子一路拳之架子捶》主要讲解大翻子一路拳——架子捶。此拳架子大，动势刚猛，劲力以刚为主。全套路没有直立动作，步法多以弓，马虎抱头势为主。...
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时间：2013-01-10 05:27:00
练习少林拳的人都知识，少林寺高僧为了寻找一种看家绝技，从少林寺初期形成的原始套路以及以后的众多的少林武术优秀套路中，进行挑选出来一些武术动作精华，形成了一套完整的套路体系，大炮捶动作大开大合，较多讲究拧身，旋转，滚动出击。...
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时间：2013-05-13 15:41:00
《军特警脱打与反擒拿绝招》讲述了中国的擒拿术由来以久，早在明朝嘉靖年间，擒拿术已风靡一时。擒拿术继承了古代技击的精华，是中华武术的精粹。脱打与反擒拿是指敌欲对我擒拿时，我采用一定的技法挣脱，而后顺势还击，对敌实施擒拿。脱打与反擒拿是军特警擒拿的重要组成部分，是军特警必备的搏击技艺。01反抓腕02反颈擒拿03反抓肩04反抓胸05反背后擒拿06反抱腿...
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时间：2011-12-01 05:24:00
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