《轻松学游泳仰泳》讲述了熟悉水性的基础练习水中行走，呼吸练习，浮体与站立练习，滑行。让初学者逐步适应“水环境”，消除怕水心理，并掌握一些最基本的游泳动作，为学习各种游泳技术打下坚实基础。
01 序言
仰泳
02 身体姿势
03 腿部动作
04 臀部动作
05 呼吸与臂部协调配合
06 完整配合
07 常见错误及其纠正
08 仰泳辅助练习
09 仰泳出发技术
10 仰泳转身技术
11 仰泳终点技术
游泳基础
12 水中行走
13 呼吸练习
14 浮体与站立练习
15 滑行
实用游泳技术
16 踩水
17 反蛙泳
18 潜泳技术
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22