《陈氏太极双锏》“陈氏太极双锏”是陈氏太极套路中的双器械之一，双锏多以打、压、砸、挡、戳等锏法为主。此套路对练习太极拳的功架及周身协调一致有很好的帮助。同时可以加强攻防意识。由于对身法的要求较高，所以要想练好此套路，必须有较好的拳术功架方可习练。
目录
第一章 陈氏太极拳概述
第一节 陈氏太极拳渊源、发展及演变
第二节 陈氏太极拳歌诀
一 长短句
二 拳经总歌
三 太极拳十大要论
四 用武要言
第三节 陈氏太极拳历代传承简介
一 陈氏先辈门规戒律
二 历代陈氏太极拳传递表
第四节 陈氏太极拳对身体各部位的要求
一 头颈部
二 躯干部
三 上肢部
四 下肢部（腿部）
第五节 陈氏太极拳的独特方法
一 把拳术与引导、吐纳术相结合
二 把武术和中医经络学相结合
三 创编了双人推手技法
四 创编了双人刺枪和杆梢对练方法
五 对陈氏太极拳的理论认定
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游客
非常好 2009-11-22