《关中红拳》本套燕青掌动作刚柔并重，以柔为主，柔中带刚。轻灵敏捷，步法灵活，手法变化多端，有抓、插、挂、推、挑、刁、勾、劈、立、搂、挎、抹、拿、按、迎面掌等。身法突出表现为：挤、扛、抖、伸、晃、缩、撞、坐、轻、软、灵、闪、展、吞吐等。要求背、肩、腰、肘、膝等各部位都要高度协调．不用拙力，不讲硬托硬架，注重乘人之势。借人之力，蓄力待发，站如泰山落地：动则闪电之疾，充分表现出了该拳种的风格特点。
第一章 概述
基本技术
一 红拳的起源
二 红拳的主要内容
三 红拳的风格与特点
四 红拳的基本技术
第二章 分解教学与图解
第一节 关中红拳简介
第二节 关中红拳动作说明与图解
一 起式
二 托盘
三 叫手弓步冲拳
四 弹腿冲拳
五 左弓步冲拳
六 马步塌掌
七 凹腿
八 虚步拦斩锤
九 弓步挑锤
十 锁扣三抄腿
十一 插步击肘
十二 反砸锤抱头
十三 铁扁担
十四 犀牛顶角
十五 张飞擂鼓
十六 弓步揭膀
十七 抹手
十八 双风贯耳
十九 弹腿接并步冲拳
二十 转身雀地龙
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游客
非常好 2009-11-22