热恋瑜伽:初学篇

媒体作者：胡家萍（表演）
媒体大小：58.45 MB
媒体类别：生活百科
媒体格式：DVD/CD
发布时间：Sep 5, 2013 11:51:00 PM
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媒体简介：

《热恋瑜伽：初学篇》讲述了情书、玫瑰、烛光，浪漫但浮光掠影；撮饭、泡吧、K歌，平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——热恋瑜伽，抛开尘世纷扰，品味一次愉悦的身心之旅，用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫I柔美曼妙的音乐，温情的时刻，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……

01《无尽的思念》瑜珈欣赏

02《无尽的思念》动作讲解
①金钢调息
②门闩式
③简易骆驼式
④婴儿式放松
⑤船式平衡式
⑥坐角侧伸展
⑦拧转

03《蝴蝶黏花》瑜珈欣赏

04《蝴蝶黏花》动作讲解
①辅助双腿背部舒展
②圣哲玛丽琦式
③辅助前弯
④坐立脊背拧转
⑤舞蹈式
⑥战士二式
⑦三角延展式

05《情话绵绵》瑜珈欣赏

06《情话绵绵》动作讲解
①肩颈放松
②树式
③T字平衡
④参禅式调息
⑤鸟王式
⑥飞燕加后弯

07《爱的旋律》瑜珈欣赏

08《爱的旋律》动作讲解
①飞鸟辅助顶峰
②后弯辅助顶峰
③双顶峰式
④辅助头倒立
⑤婴儿式
⑥收式

关键字：热恋,瑜伽,初学

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