《大家来学五禽戏2》邀请专家详细讲解示范，教会大家通过效仿虎的威猛，鹿的安舒，熊的沉稳，猿的灵巧，以及鹤的轻盈，让四肢筋骨以及五脏六腑得到全方位的运动，流通气血，强筋健骨，祛病长生。
虎戏：通督脉、祛风邪、益肾强腰、壮骨生髓，有助于防治一些腰肌劳损、腰部小关节紊乱。
鹿戏：通经络、行血脉、舒展筋骨、强腰补肾、塑造适宜体型。
猿戏：外练肢体灵活性，内练抑制思想活动，以使思想清静，体轻身健。
01 虎戏 分解教学
02 虎戏 完整演练
03 鹿戏 分解教学
04 鹿戏 完整演练
05 猿戏 分解教学
06 猿戏 完整演练
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游客
非常好 2009-11-22