明星瑜伽:初学篇

媒体作者：杨洋（表演）
媒体大小：23.37 MB
媒体类别：生活百科
媒体格式：DVD/CD
发布时间：Sep 4, 2013 7:34:00 AM
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媒体简介：

《明星瑜伽：初学篇》讲述时下，瑜伽已经成为一种时尚生活。通过练习瑜伽，能够舒解紧张与压力。娱乐圈精神压力大，工作超负荷，因而中国女明星们对容颜、体形的追求和对精神压力的排解，也要依靠瑜伽来调理。看看以下明星谁的瑜伽招式更专业吧。

01《杨柳青青》瑜珈欣赏

02《杨柳青青》动作讲解
①侧伸展变式
②简易树式
③舞蹈式变体
④侧伸展式
⑤T式平衡
⑥风吹树式变体

03《金风玉露》瑜珈欣赏

04《金风玉露》动作讲解
①战士1、2、3、4式
②加强侧伸展
③三角侧伸展
④三角加强侧伸展式

05《燕草碧丝》瑜珈欣赏

06《燕草碧丝》动作讲解
①金刚坐姿
②半跪式放松
③鱼跃式
④眼镜蛇式
⑤眼镜蛇扭转式
⑥飞机式
⑦蛇伸展
⑧弓式
⑨简易船式变体
⑩半箭式

关键字：明星,瑜伽,初学

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