《身体热舞：最火辣的减肥综合舞 》Body jam是全球最流行、最受人们喜爱的一种热舞健身方式，其动作编排汇集了全世界最流行的舞蹈元素。在热情动感的音乐伴奏下，使有氧运动与舞蹈完美结合，是健身房里最受欢迎的项目。
Body jam身体热舞，将多种最流行舞蹈以减肥美形为目的来进行动作的编排，从势身起，由易开始，循序渐进。在最Hot的舞蹈中，舞出最Fit的好身材。并能增加肌肉的耐力与协调性，提高心肺功能。
01 热身舞
02 曼波恰恰恰
03 动感动带
04 热火燃烧
05 性感都市
06 跳动大组合
07 放松练习
08 流行街舞教学：《零缺点》
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22