《学跳蒙族舞1》中老年学跳民族舞是在健身舞的基础上，融入了民族舞蹈的元素创编而成的。它的特点：动作方向感强，动作简洁但富于鲜明的民族感情，每个动作、每个细胞都充满了民族舞蹈的特色。伴随熟悉的音乐、熟悉的服饰，凭添了几分民族表现。这种表现或是自己的；或是生活本身的；或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。
音乐曲目《蒙古人》
01 舞蹈欣赏
02 踮步勒马甩鞭式
03 耸肩圆场
04 柔臂圆场
05 点地转
06 上半部分动作演示
07 硬肩提压腕
08 吸腿柔臂
09 顺风骑士柔腕
10 肩前柔腕
11 下半部分动作演示
12 要点提示队行变化
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游客
非常好 2009-11-22