《拳击基础入门》重量级冠军亲身教授示范，金牌教程快速入门。助你练就泰森式的铁臂神拳、阿里式的蝴蝶步法、哈顿式的无限体力……
进攻、防守的基本技术——实战姿势
实战姿势也称为基本姿势、准备姿势，是拳击运动进攻、防守的基本技术，也是初学者首先要掌握标准的准备姿势。
拳击核心技术——步法
步法是拳击比赛的核心技术之一，在拳击比赛时瞬息万变的对抗中，只有依靠灵活敏捷的步法移动，才能有效地发挥攻防技术，很好保护自己和有力地打击对方。因此，可以把拳击的步法看作是取得拳击比赛胜利的首要条件。
拳击手的唯一武器——拳法
拳是拳击的唯一武器。拳击手的击打之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很快的速度和很强的力量。主要拳法有五种，其中最常用的是直拳、钩拳和摆拳三种。
01 实战姿势与基本步法
02 基本拳法
03 基本拳法组合
04 拳击训练方法
05 拳击精彩欣赏
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游客
非常好 2009-11-22