《孕期健康塑身操》身处孕期的资深健身教练亲身示范，对孕妈咪和宝宝都很有益的锻炼。怀孕不同时期，进行对应锻炼，手臂、腿部、美胸、提臀美化身形一起练，有助顺利分娩的运动。
倾听自己的身体感受，按教练提示安全练习。
主讲示范：王小芳（VICCO），中国十佳健身小姐，国家一级健身教练。
手臂、腿部运动 适合怀孕早、中期
01 修饰线条
02 增强手臂
03 腿部力量
04 缓解肩部
05 膝部的疲劳
美胸提臀练习 怀孕早、中期适用
01 防止胸部下垂
02 外扩，提升臀部线条
全身形体运动 怀孕早、中、晚期适用
塑造全身形体线条，纠正走路姿势，增强平衡感，减轻孕期压力
瑜伽放松练习 怀孕早、中、晚期适用
放松全身，舒缓孕期紧张情绪
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22