《四季减肥瘦身瑜伽》明星教练执教、动作编排简单灵活，调身、调息、调心，三位一体，针对季节变换，严谨编排，健康塑形。
瑜伽起源于古印度，是东方最古老的强身术之一，是人类智慧的结晶，至今已有7000年的历史。瑜伽最初的含义是“合一”，后被引申为“与神结合”，指的是心灵、肉体和精神结合到最和谐的状态，即是身心处于相对稳定、平衡的状态，相似于我国气功中所谓的“天人合一”，它强调“调身”、“调息”、“调心”三位一体的自然疗法。
传承瑜伽精华，针对四季特征，科学编排：四季瑜伽针对季节特征，取瑜伽之精华，科学编排。春夏秋冬，随着季节变化，温度、湿度等气候因素都在不知不觉中对人体产生着作用，四季瑜伽100%针对季节特征而编排，让人在轻轻松松的练习中完美塑身，健康塑形。
简单易学的四季瘦身瑜伽：
01 拜日式
02 增延脊柱伸展式
03 脊柱扭转
04 半弓式
05 鹭式
06 猫变式
07 鹭鸶式
08 舞王式
09 英雄式
10 下蹲式
11 鸽子式
12 踩单车式
13 休息术
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22