《塑身纤体瑜伽》讲述了长久坐办公室的女人，肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。
01 调息练习
02 向太阳敬礼式
03 双腿背部伸展式
04 犁式
05 肩倒立式
06 眼镜蛇式
07 蝗虫式
08 三角伸展式
09 侧角伸展式
10 侧角转动式
11 腿旋转式
12 仰卧婴儿式
13 站立式
14 山式
15 单腿站立伸展式
16 鹰式
17 铲斗式
18 双角式
19 下犬式
20 弓式
21 全蝗虫式
22 脊柱扭动式
23 蛇击式
24 骆驼式
25 鱼式
26 加强脊柱伸展式
27 头倒立式
28 犁式
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游客
非常好 2009-11-22