《瑜伽美人塑身36式》为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上沐浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。定点减肥，想瘦哪就瘦哪儿！功效：收紧腹部和大腿内侧的肌肉，不让多余脂肪形成难看的脂肪堆！
01 侧角伸展式
02 战士（2）式
03 战士（1）式
04 铲斗式
05 树式
06 猫式
07 虎式
08 兔式
09 半蝗虫式
10 半弓式
11 腹肌训练
12 桥式
13 脊柱扭转式
14 按摩尾骨功
15 头部按摩功
16 犁式
17 屑倒立式
18 鱼式
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游客
非常好 2009-11-22