排毒塑形瑜伽

媒体作者：于戈（示范）
媒体大小：101.39 MB
媒体类别：生活百科
媒体格式：DVD/CD
发布时间：Sep 15, 2013 12:00:00 PM
媒体级别：
下载总计：月：6　总：713

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媒体简介：

《排毒塑形瑜伽》为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上沐浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。高温排毒清肠胃，体态轻盈更妩媚！功效：增强肌肉结实度，提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，提高身体免疫力。

01 跪立开门式
02 腰背强壮功
03 双腿前伸展式
04 举臂侧伸展式
05 蹲及侧弯式
06 直角功
07 战士（2）式
08 虎式伸展
09 平板式
10 背部伸展式
11 仰卧侧分腿
12 直举臂桥式伸展
13 犁式
14 肩倒立

关键字：瑜伽

搜　索：排毒塑形瑜伽

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