《减肥瑜伽Yoga》为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上沐浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。想瘦哪就瘦哪，打击全身顽固脂肪功效卓著！功效：消除腹部脂肪结实腹部肌肉，防治臂部下垂，完美腿部线条。
01 三角伸展式
02 三角转动功
03 侧角伸展式
04 抱腿压腹式
05 虎式
06 半蝗虫式
07 背部伸展式
08 侧竖腿功
09 单竖腿功
10 直腿腹肌式
11 步步莲花
12 脊柱扭转式
13 犁式
14 屑倒立
15 鱼式
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游客
非常好 2009-11-22