《塑身瑜伽》特别针对人体的各个部位进行塑形训练。由专业瑜伽教练精心挑选,组合成一套最能塑造柔美身材的体位姿势。分别增强你的三头肌、肩膀、胸肌和大腿前侧的肌肉。通过增强身体肌肉力量,耐力,平衡,柔韧,专注力。以及配合呼吸法的训练,均衡全面地塑造全身的肌肉,燃烧脂肪。调节身体脂肪比例。达到瘦身效果。每天只要练习10分钟,就能轻松塑造优雅、柔美的曲线。
01 似曾相识
02 似曾相识动作分解
03 湖上月光
04 湖上月光动作分解
05 心素如简
06 心素如简动作分解
07 曙光
08 曙光动作分解
09 清怡枫凌
10 清怡枫凌动作分解
游客
非常好 2009-11-22