《简易瑜伽》讲述了长久坐办公室的女人，肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。打造身心平衡和谐，由内至外完美调理。瑜伽美人贴身指导，感受瑜伽神奇的魅力！为上班族特别设计的简易瑜伽，随时随地轻松拥有健康与美丽。
01 抱膝曲腿
02 仰卧起坐
03 眼镜蛇式
04 半蝗虫式
05 全蝗虫式
06 弓式
07 卧英雄式
08 半龟式
09 骆驼式
10 兔式
11 坐姿体前曲
12 脊柱扭转式
13 金刚跪姿呼吸法
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游客
非常好 2009-11-22