专家教你学游泳

媒体作者：佚名
媒体大小：83.19 MB
媒体类别：生活百科
媒体格式：DVD/CD
发布时间：Jan 9, 2013 4:35:00 AM
媒体级别：
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媒体简介：

《专家教你学游泳》是一部讲求实效的游泳速成教程，它将让你从熟悉水性开始，教会你呼吸、漂浮、滑行等各种基本技能，再深入对水性开始，教会你呼吸、漂浮、滑行等各种基本技能，再深入对蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳等泳式进行全面的技术指导，是你学游泳或提高游泳技巧的一个不可多得的“专业教练”。

第一学期
01 服装与辅助器材
02 暖身操
03 适应水性
04 韵律呼吸
05 蹬墙漂浮

第二学期
01 捷泳
02 换气动作
03 仰漂
04 柔软练习
05 四式出发

第三学期
01 蛙泳
02 腿部动作
03 划臂动作
04 手脚联合动作
05 换气动作

第四学期
01 蝶泳
02 腿部动作
03 划臂动作
04 换气动作
05 手脚联合动作
06 蝶式联合动作
07 四式回转

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