《游泳入门与提高》讲述了游泳不仅是近江临海者必具的一门生存救生本领，更是当今流行的一项高效的全民健身运动，可谓增强体质、美化体型的最佳途径。本片是一部讲求实效的游泳速成教程，它将让你从熟悉水性开始，教会你呼吸、漂浮、滑行等各种基本技能，再深入对水性开始，教会你呼吸、漂浮、滑行等各种基本技能，再深入对蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳等泳式进行全面的技术指导，是你学游泳或提高游泳技巧的一个不可多得的“专业教练”。
01 基本练习（熟悉水性、呼吸练习、漂浮练习、滑行练习）
02 学蛙泳
03 学仰泳
04 学自由泳
05 学蝶泳
06 实战技巧（学出发、学转身）
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游客
非常好 2009-11-22