《陈式心意混元太极基础24式》讲述了太极两仪，刚柔相济，阴阳互根，天人合一；强身健体，祛病防身，修心养性，延年益寿。本碟由陈式太极拳第十九世正宗传人马广禄先生倾力传授陈式心意混元24式基础入门，24式拳法分步演练，循序渐进，逐步登堂入室。即使你是一个初学者，也能准确无误地领会太极的核心，不出偏差，少走弯路，水到渠成地掌握太极的原本练法。
01 预备起式
02 金刚捣碓
03 懒扎衣
04 六封四闭
05 单鞭
06 白鹤亮翅
07 斜行拗步
08 提收
09 前蹚拗步
10 掩手肱捶
11 披手捶
12 背折靠
13 青龙出水
14 双推手
15 三换掌
16 倒卷肱
17 退步压肘
18 中盘
19 闪通背
20 击地捶
21 平心捶
22 煞腰压肘
23 当头炮
24 收式
