《百家讲坛：健康大讲堂1》由明星健身教练、养生专家、泌尿专家、肛肠专家轮番登台，亲身示范，倾情授课，重点收录了如赵之心教授依据传统养生术创编的“五禽行”，“新编八段锦”等易学的养生运动；收录了如“精神养生”“药膳食疗”“善吃人参”等饮食养身的养生知识；此外还收录了如“清肠小窍门”“肠癌防治”“痔疮调理”等方面的实用常识。
DVD 1：明星健身教练赵之心
01 《健康大步走》
02 《五禽行》
03 《新编八段锦》
DVD 2：养生专家张国玺
01 《快乐生活每一天》
02 《饮食与养生》
DVD 3：养生专家张国玺
01 《人参怎么吃》
02 《中药与养生》
DVD 4：著名肛肠外科专家傅传刚教授
01 《有痔莫烦恼》
02 《远离大肠癌》
DVD 5：
01 《恼人的便秘》 著名泌尿外科专家孙颖浩教授
02 《肥大的前列腺》
