《快速3日排毒美颜：纯正Hatha瑜伽课程2》这套目前全世界最科学、最系统的印度Iyengar瑜伽，曾被英国BBC电台评为“完美的艺术”。每一个动作示范，都是代代传承下来的最纯正的印度瑜伽体位法。详尽细致、准确精炼，带你感受正统瑜伽的纯粹自然。
01 唱颂
02 OM语音
03 蜂鸣式呼吸
04 猫式
05 猫的变形式
06 猫平衡
07 屈膝侧伸展
08 半跪舞蹈式
09 屈膝前伸展
10 肩式呼吸
11 骑马式
12 脊柱扭转
13 踮脚蹲式
14 风吹树式
15 拜日式
16 站姿前弯
17 双角式
18 脊柱半前弯
19 半蝗虫式
20 全蝗虫式
21 V式
22 开口大笑
23 闭口大笑
24 踮脚蹲式
25 肩立式
26 犁锄式
27 鱼式
28 摇摆式
29 大休息
30 OM语音
