《全民健身太极拳进阶指南》由著名太极拳世界冠军邱慧芳讲解、演示。动作分析细致、准确，示范标准，包括太极拳的基本知识、基本手型、手法、步型、步法，八式、十六式的套路分解教学，学习太极拳的注意事项，以及练好 太极拳的要领、关窍等。是学习太极拳的权威教程。
主讲：邱慧芳
登堂入室便捷通道，太极养生筑基宝典！天籁和谐养身心康泰，自然顺畅得颐寿永年！
太极拳是一项优秀的健身运动，如何正确地入门是获得良好效果的关键，选择适当的套路和高水平的老师是学好太极拳的重要因素。
为进一步推动太极拳运动的热潮，方便广大群众习练太极拳，使太极拳更易学、易练，为大众提供科学的健身方法，国家体育总局中国武术协会组织有关专家编定了八式、十六式太极拳。八式、十六式太极拳根据太极拳项目的基本特点，选取典型动作创编而成，经过国内外的广泛推广实践证明，具有突出健身作用，是学习太极拳登堂入室的便捷阶梯。并作为中国武术段位制初段位考评的基本套路。
