《空手道日本武术精粹：基础篇》讲述了手技主要用于击、打。“击”分为拳击、平拳击、指击和底掌击；“打”分为拳打、掌劈、臂打等。运用得当，就能一招制胜。
基本立法有平行立、闭足立、八字立、骑马立、四股立等14种。练习时要注意保持平衡，腰部要能顺利回转，使力量能收发自如，便于正确、迅速出招。
踢击时，支撑腿应牢牢站稳，踢击腿的膝部应尽量抬高，脚停留的位置越高越好。
刚柔并济的防守技术，可以“以柔克刚”挡开对方的击打，也可以“刚劲十足”地在对方发力之前进行阻挡，或利用阻挡摧垮对方。
攻击技术威力强劲，利用由腰部传达到手臂的力量，以及肩膀关节的前后运动，开成对目标的直线性攻击。
01 必知的礼仪着装
02 热身运动与呼吸方法
03 基本手技
04 基本立法
05 攻击部位与基本足技
06 基本受技
07 基本突技
