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塑身有氧拉丁操无师自通系列

  • 媒体作者：高山（主讲）
  • 媒体大小：92.69 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Sep 12, 2013 11:51:00 AM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：27　总：864
塑身有氧拉丁操无师自通系列

媒体精选

媒体简介：

《塑身有氧拉丁操无师自通系列》讲述了有氧拉丁是在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身项目，强调髋部摆动，对腰部两侧塑形有特别效果，打造凹凸有致性感身躯，并具有娱乐与健身的双重功效。有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，强调能量消耗，淋漓尽致地把拉丁感觉发挥出来，无所顾忌，在音乐中释放身体，从而获得精神上和身体上的舒展。

一、引入有氧拉丁
二、开始热身
三、完整套路演示
四、有氧拉丁课
五、连贯动作复习
六、跟跳练习
七、最后放松
关键字：有氧,拉丁,无师自通,系列
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