主讲示范：王莹
国家给健美教练、中央电视台“健身房青春时光”电视教练。国家一级健美操艺术体操裁判；全国第一、三届大学生健美操大赛亚军；曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军；2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军；个人健美操大赛冠军。
把健美教练请回家！运动消耗腰部多余脂肪！锻炼纤细腰部曲线！
内容简介
本套操是专门针对腰部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。我们的健美课程安排，将很有针对性地锻炼腰部肌肉，对腰大肌、髂腰肌以及影响腰部的腹斜肌等主要肌群全面训练。
认真练习，可能很有效有消耗腰部多余的赘肉，收紧腰部的线条。健身健美一举两得。
课程安排
有氧健美操
塑腰健身动作全套演示
腰部主要肌群
塑腰健身动作详细讲解
塑腰健身动作完整演示
拉抻放松
