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空手道日本武术精粹:晋级篇
媒体作者:
佚名
媒体大小:
90.74 MB
媒体类别:
生活百科
媒体格式:
DVD/CD
发布时间:
Jul 6, 2013 10:51:00 AM
媒体级别:
下载总计:
月:42 总:781
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媒体简介:
《空手道日本武术精粹:晋级篇》讲述了空手道以拳打脚踢为主,护身术强劲有力。因此,虽然是护身,但必须小心谨慎,不要轻易使用。
增强肌肉力量可以相应地提高击打时的速度和力度,如果方法得当,力量训练还能提高神经控制肌肉的能力。
强壮的身体能增强抗击能力,灵活的身体能使臂和腿协调运动,保持平衡。
01 基本移动
02 基本组手
03 一本组手
04 空手道形
05 实战演练
06 试割
07 实用徒手防身术
08 力量练习
09 靶位练习
关键字:
空手道
,
日本
,
武术
,
精粹
,
晋级
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减脂热瑜伽
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