《太极拳健康讲座:赵堡太极拳学练指南》向您讲述了太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来，动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。因此，太极拳特别是杨氏太极拳，拳势简单、易学易练，正在以其独特魅力被世界人民所喜爱。
目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
主讲简介：吴忍堂
赵堡太极拳名家。自幼随父亲吴汉章学习道家内功及中医术，1961年拜郑悟清为师，研习武当赵堡太极拳技。四十余年苦练不缀，深入领悟武当赵堡太极拳真谛；特别重视对传统武术的理论和搏击积极研究；曾在国内多种武术专业杂志上发表多篇论文及专著。受聘于武警西安指挥学院武术顾问。弟子遍布国内许多城市和国外多个国家。被众多武术杂志专文介绍。为中国温县赵堡太极拳总会常务理事、牋武当赵堡太极拳西安悟清拳法研究会会长、总教练、牋中国武当山武当拳法研究会顾问。
