《陈思坦段位太极8式、16式太极拳》讲述了一段太极拳（八式）和二段太极拳（十六式）是中国武术段位制初段位的规定套路。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方，整个套路精简易学，是大众强身健体、修身养性的最好方式。
本片采用分解教学与完整演练相结合的教学方法，对太极拳的每个动作要领进行详细的讲解示范，是广大太极拳爱好者学练太极的金牌教材！
8式太极拳
01 卷肱式
02 搂膝拗步
03 野马分鬃
04 云手
05 金鸡独立
06 蹬腿
07 揽雀尾
08 十字手
16式太极拳
01 左右野马分鬃
02 白鹤亮翅
03 左右搂膝拗步
04 进步搬拦捶
05 如封似闭
06 单鞭
08 手挥琵琶
09 倒卷肱
10 左右穿梭
11 海底针
12 闪通臂
13 云手
14 左右揽雀尾
15 十字手
16 收势
