《幼儿肢体潜能开发球操很好玩 3Q早教专家》讲述了儿童健美操是根据儿童生理特点，运用优美的舞姿伴随活泼的音乐，来锻炼孩子的柔韧性和协调性。而且具有娱乐性质，给儿童带来愉快和欢乐，在设计和选择动作时，选择一些自然活泼、轻松愉快。造型美观、易于模仿的动作；强度比较小，尽量减少力量的锻炼和静力性动作的锻炼，以心肺耐力、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性为锻炼目的。
DISC 1
第1阶段：我要智慧
01 蹲、起、重心
02 调整呼吸
03 跳脚动作
04 举球转圈
05 翻转皮球
第2阶段：我要快乐
06 前后换球
07 腾空抛球
08 抬膝动作
09 腿下运球
10 点地弹球
DISC 2
第3阶段：我要启智
01 脚步分解
02 抱球跳跳
03 拍球运动
04 控制节奏
05 高举过头顶
第4阶段：我要乐观
06 手脚球齐动
07 退步球转抛
08 球舞蹈
09 转向滑球
10 完整动作
DISC 3
第5阶段：我要开心
01 舞蹈：健康歌
02 舞蹈：动感早晨
03 舞蹈：红扇扇
04 舞蹈：越来越好
05 舞蹈：春花
06 舞蹈：加油！中国
第6阶段：我要放松
07 舞蹈：小马放飞
08 舞蹈：好一朵小兰花
09 舞蹈：欢乐中国年
10 舞蹈：快乐的童年
11 舞蹈：动起来
12 表演：唱脸谱
