《健身房极速纤体瘦身舞基础示范教学实录》本节目特别邀请专业舞蹈健身教练，精选当前健身领域流行的太极、瑜伽、伦巴、恰恰、桑巴和肚皮舞等各种有氧健身方式，对现代各种健身操进行大胆精选混搭创编，全面精细讲解，亲自热力示范教学，易学易练易会。太极、瑜伽、拉丁、肚皮舞……健身房最潮最爆的瘦身锻炼，大众极速瘦身首选！
01 印度舞曲-歌舞欣赏
02 印度舞曲-分解动作
03 伦巴舞曲-塑身1-歌舞欣赏
04 伦巴舞曲-塑身1-分解动作
05 伦巴舞曲-塑身2-歌舞欣赏
06 伦巴舞曲-塑身2-分解动作
07 太极-灵气在心-歌舞欣赏
08 太极-灵气在心-分解动作
09 太极-知足-歌舞欣赏
10 太极-知足-分解动作
11 恰恰舞曲-歌舞欣赏
12 恰恰舞曲-分解动作
13 桑巴舞曲-歌舞欣赏
14 桑巴舞曲-分解动作
15 瑜伽-I May Not Awaken-歌舞欣赏
16 瑜伽-I May Not Awaken-分解动作
17 瑜伽-only time-歌舞欣赏
18 瑜伽-only time-分解动作
19 玫瑰玫瑰我爱你-歌舞欣赏
20 玫瑰玫瑰我爱你-分解动作
21 糖果盒子-We Can Work It Out-歌舞欣赏
22 糖果盒子-We Can Work It Out-分解动作
23 肚皮-埃及艳后-歌舞欣赏
24 肚皮-埃及艳后-分解动作
25 西班牙斗牛舞-歌舞欣赏
26 西班牙斗牛舞-分解动作
27 西班牙舞曲-歌舞欣赏
28 西班牙舞曲-分解动作
