《季节养生法》介绍了夏日疾病多种多样，该如何预防和如何缓解？夏日疾病全攻略告诉您！为什么人们常说多事之秋？冬季怎么减肥？如何躲避冬季疾病？之心老师细心为您讲解季节养生法，让您夏天远离疾病，秋天吃得健康，冬天远离肥肉，平平安安过四季。
赵之心，国家级社会体育指导员，北京市科学健身专家讲师团秘书长。全民健身运动倡导发起人，有氧健康大步走创始人，致力于向广大群众宣传和普及健康知识，创编多套简单易行的大众锻炼项目。在全国举办健身科普讲座千余场，主持多套科学健身类电视节目。
目录：
夏季养生
01 什么是空调病？如何预防空调病？
02 感冒和热伤风有什么区别？
03 西瓜皮也能吃吗？
04 热中风是什么病？
05 怎样预防夏季心脑血管病和结石病？
06 阴暑与阳暑有什么区别？怎样应对？
……
秋季养生（上、下）
01 秋天高发的五大疾病是什么？
02 贴秋膘应该怎么贴？
03 什么是一夏无病三分虚？
04 秋天也会中暑吗？
05 什么是春捂秋冻？
06 秋季怎样防止哮喘？
……
冬季养生（上、下）
01 手凉手热与什么有关？
02 冬季应怎样进补身体才合理？
03 南北方在进补上有什么差异？
04 冬季不宜吃的东西都有哪些？
05 冬季适宜减肥吗？
06 少穿衣服也能减肥吗？
07 冬泳锻炼要注意哪些？
08 什么是一平方米减肥？
……
