《陈式太极拳传统老架83式》（2）陈式太极拳是最古老、最传统的太极拳拳种，它在动作上保存了较多柔化刚发的技击特点，其他太极拳都是在陈式太极拳的基础上发展创新而来的。陈式传统太极拳83式功法柔多刚少，以棚、捋、挤、挍四正劲为主，以手捌肘靠、四隅手的运用为辅，用力方法以缠丝劲为主，发劲为辅，动作力求柔顺，以化劲为基础，强调以身法引领手法。
功法特色
01 缠丝劲明显，要求处处源动于腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖）
02 刚柔相济，柔中寓刚，内劲沉稳而灵活
03 不仅能“气沉丹田”，而且能“丹田内转”
04 动作呈弧形螺旋、缠绕圆转
05 一般行拳时身法耍慢，动作转换时则快
健身功效
01 陈式太极拳中的阴阳练法促使人体身心平衡
02 练习过程中要求“飞沉丹田”和长久练习后“丹田内转”能使人体的脏腑进行自我按摩，尤能改善小腹内的性腺系统的功能
03 特有的“缠丝劲”练法，可以疏通人体经络，达到健身的目的
04 陈式太极拳讲究腰脊发力，可以强腰固肾
05 陈式太极拳强调“呼吸法”的运用，能引清气而驱浊气
01 第三段
02 第四段
03 第五段
04 第六段
05 第七段
06 第八段
07全套演示
