《太极拳健康讲座:怎样练好太极扇、如何练好24式太极拳》向您讲述了太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来，动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。因此，太极拳特别是杨氏太极拳，拳势简单、易学易练，正在以其独特魅力被世界人民所喜爱。
目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
主讲简介：杨丽
太极拳专家。北京体育大学武术教师。1976年留校任教。擅长太极拳、剑术等，多次参加全国武术比赛，取得优异成绩。先后数次赴意大利等国任教和担任访问学者。热心太极拳的社会化推广工作，积极支持群众性太极拳活动的开展，担任辅导、教学等工作。为国家级武术裁判。创编有杨式太极拳扇，出版有相关著作。
主讲简介：孙文才
著名武术专家。中国人民警官大学教授。多次在各种国内外重大武术比赛、活动中担任裁判工作。长期进行武术的研究、教学推广工作。具有丰富的理论知识和实践经验，是我国优秀的武术专家。
