《南派罗汉十八拳》由练功方法、套路演练和技击欣赏三部分组成。练功方法包括打沙袋、插河沙、抓坛罐,讲究呼吸发力,气吞山河;套路由18个动作组成,朴实无华;气势磅礴,刚劲有力;技法多变,势势相连,长短结合,上下兼顾。拳谱云:“罗汉十八手,源于寺院中;子时披星练,吐气脚跺坑;罗汉排布阵,过关打铜人;拳打一条线,脚踢在两边”。
南派罗汉十八手源于南少林寺,后隐传于民间。整个套路动作由18个技法组成,因少林寺有18罗汉,故称“南派罗汉十八手”。
主讲示范
鄢行辉,福建中医学院武术副教授。李学正,南派罗汉十八手传人。
目录
01 完整示范
02 分解教学1
03 分解教学2
04 分解教学3
05 练功方法
06 技击欣赏