《活力健身舞：春暖花开》中老年活力健身舞也称七十岁秧歌街舞，它是在欧美行街舞的基础上，融入中国民族秧歌的动律创作而成，此舞蹈的运动形态及艺术风格在中国尚为首例。它是针对六十五岁以上中老年朋友膝关节的承受力、肺的呼吸量及胯部、腰部的自然动态创作而成。
01 舞蹈欣赏
02 第一讲 旁侧护肩 侧步划弧
03 第二讲 交叉点步 按掌耸肩
04 第三讲 拧脚开合 抬臂压肩
05 第四讲 交叉点步 弓步耸肩
06 上半部分示范
07 第五讲 颤膝提肩 颤膝展臂
08 第六讲 横移击掌 侧移击掌
09 第七讲 交叉晃手 点步旋转
10 第八讲 前点掖步 扣膝划步
11 下半部分示范
12 舞蹈队形的变化
